Ihr Atem wird in verschiedener Weise erfahren, belebt und gestärkt:

Atem und Bewegung wird im Sitzen, Stehen oder Gehen angeboten. 

Sind Sie an einem Gruppenangebot interessiert, melden Sie sich unverbindlich.

Besteht bereits eine Gruppe von 3 - 10 Interessierten mit einem spezifischen Anliegen (Erwachsene, Jugendliche, Kinder), gerne können wir Ihre Vorstellungen in einem unverbindlichen Vorgespräch anschauen und ich stelle Ihnen mein Angebot dazu vor.

Ferienkurse für Kinder im Primarschulalter sind zu unterst zu finden.

1. Atemspaziergang 

Vom Aussen zum Innen, vom Innen zum Aussen, anwesend in beidem. Atemspaziergänge finden bei jeder Witterung statt.

Dabei kann Entspannung und Stärkung erfahren werden, neue Möglichkeiten der Präsenz entdeckt werden.

Wann wo: jeweils einen Samstag pro Monat 9:00-10:00 Uhr in Zürich

2. Atemmeditation

Zentren (Chakren) - erfahren: Wir sind sitzend und bewegen uns wenig. Die Zentren werden mit Händen oder Sammlungskraft, mit dem

Erfahrbaren Atem und mit dem willentlichen Atem endeckt, durchlüftet, gestärkt und mehr.

Wann wo: ab Freitag 13.01.23 wöchentlich 13:30-14:00 in Kemptthal 

3. Atem und Bewegung

Selbständig mit dem Erfahrbaren Atem unterwegs

Wann wo: samstags 17:00–18:00, Neubeginn 14.08.22 in Zürich

 4. Kursangebot

Ferienkurse für Kinder im Primarschulalter: im Aufbau begriffen